踢毽子对身体有何益处，腰部疾病患者能否参与

病情分析：踢毽子是一项有益于心血管健康、增强肌肉力量和改善协调性的运动。腰部疾病患者可以参与，但需要根据具体病情进行适当调整。

1.心肺功能：踢毽子是一项有氧运动，可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于降低心脏病风险。

2.肌肉锻炼：这个运动需要腿部及核心肌群的协调配合，能够增强下半身的肌肉力量，包括大腿、小腿和腰腹部。

3.灵活性和协调性：踢毽子需要良好的身体协调性和灵活性，通过不断练习，可以提高这些能力，帮助预防跌倒和其他运动损伤。

4.消耗能量：每小时踢毽子的能量消耗约为300至400卡路里，对于保持体重和减少脂肪积累有积极作用。

腰部疾病患者在参与踢毽子时，应注意选择适合自己的强度和频率，以避免过度劳累对腰部造成负担。在开始任何新的运动前，咨询专业医生或物理治疗师是明智的做法，以获得个性化建议和指导。