陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:在撞击后的前24到48小时内,可以使用冷敷方法。每次冷敷约15到20分钟,每隔一小时一次。这有助于减少进一步出血和肿胀。
2.热敷:48小时后,可改用热敷,以促进局部血液循环,加速淤血吸收。热敷同样建议每次15到20分钟,每天数次。
3.避免刺激:尽量避免再次碰撞或摩擦受伤部位,不要过度揉搓眼睛。化妆品和护肤品也应暂时避免使用在该区域,以免引发感染或过敏。
4.饮食和休息:保持良好的饮食习惯,多摄入富含维生素C和K的食物,如橙子、菠菜等,有助于修复皮肤组织。同时保证充足的睡眠,避免熬夜以利于身体自我修复。
5.医学协助:如果淤青持续超过两周没有明显好转,或者出现疼痛加剧、视力模糊等异常情况,建议及时就医,由专业医生进行评估和处理。
采取适当的护理措施,通常能够较快地缓解因撞击导致的淤青问题,避免复杂并发症的发生。