强直性脊柱炎患者坐久了腰疼该如何处理

病情分析：对于强直性脊柱炎患者，久坐导致腰疼的处理方法包括适当活动、姿势调整以及药物辅助。以下几点可供参考：

1.适度运动和拉伸：建议每隔一段时间进行简单的拉伸或轻微运动，以促进血液循环，减轻肌肉紧张。这可能包括背部伸展、转体练习等。

2.正确的坐姿：确保使用符合人体工学的椅子，保持自然的脊柱弯曲，避免过度前倾或后仰。可以考虑使用腰部支撑设备来帮助维持正确姿势。

3.定时休息：建议每坐45分钟到1小时便起身活动几分钟，这有助于防止肌肉僵硬和关节压力积累。

4.药物干预：在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或其他针对性药物以缓解疼痛，必要时还可采用生物制剂治疗。

5.温热疗法：局部使用热敷袋或热浴可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。

这些措施旨在减轻腰痛并改善生活质量，注意根据自身情况调整方案，长期坚持以达到最佳效果。