新鲜杏是有助于减肥还是增肥

病情分析：新鲜杏一般是低热量食品，富含纤维，有助于减肥。

1.热量：每100克新鲜杏含有约48卡路里，与其他高热量食品相比较低。适量食用不容易导致热量摄入过多。

2.纤维：新鲜杏中含有丰富的膳食纤维，每100克大约含有2克纤维。纤维可以帮助增加饱腹感，减少过多食物摄入，从而有助于控制体重。

3.水分：杏的水分含量较高，可以帮助保持身体水合，也对增加饱腹感有积极作用。

4.营养成分：除了热量和纤维之外，杏还富含维生素A、维生素C以及钾等营养素，这些都有助于整体健康。

新鲜杏因其低热量、高纤维的特点，在适量食用的情况下，通常被认为是有助于减肥的水果选择之一。