刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.迅速补充水分:腹泻会导致体内大量水分流失,因此立即开始饮用足够的水或电解质溶液,以确保身体保持充足的水分。成年人每日需要摄入至少2-3升水,在腹泻期间可能需要更多。
2.寻找卫生设施:尽快找到附近的卫生间,避免因排泄物污染而导致其他健康问题。同时,严格注意个人卫生,勤洗手以减少病原传播。
3.饮食调整:暂时停止进食可能会加重症状的食物,如油腻、辛辣食品,并选择易消化的食物如米粥、汤类等,以帮助恢复肠道功能。
4.药物使用:如果腹泻持续并严重影响活动,可以考虑使用非处方止泻药。在服用前应仔细阅读说明书,以了解适合的剂量和潜在的副作用。在特殊情况下,例如孕妇或有慢性疾病者,应咨询专业医师。
5.密切观察症状:注意是否有发热、剧烈腹痛或便血等症状,这些可能意味着更严重的问题,需要立即就医。
腹泻时保持良好的水分摄入和注意个人卫生至关重要,若症状未见好转则需要医疗专业人士的干预。