王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食习惯改变:减肥过程中通常需要控制热量摄入和选择健康食物。这种持续的饮食习惯改变会让人逐渐适应并习惯新型的饮食方式,从而减少对高糖、高脂肪食物的欲望。
2.味觉调整:长期的饮食行为改变可能导致味觉适应过程。例如,减少摄入过甜或过咸的食物可能使味觉变得更加敏感,以致对这些食物的喜好度下降。
3.心理因素:减肥成功后,对体重管理的意识提高,使得对食物的选择更为谨慎。这种心理上的变化可以改变对某些食物的态度,从而降低其吸引力。成就感和自我控制能力增强也可能使人更倾向于选择健康食物。
通过以上因素的综合作用,人们可能对过去喜欢的食物失去兴趣,并逐渐形成新的饮食偏好。这种改变不仅有助于维护减肥成果,还可能促进整体健康。