吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.上火是指人体内部环境失衡,多数与不良饮食习惯有关,例如摄入过多辛辣、油腻的食物。这些食物会增加体内的热量,从而促使皮脂腺分泌旺盛,使毛孔堵塞,引发痘痘。
2.缺乏睡眠和压力也是上火的重要因素。缺乏规律的作息和长期的心理压力能导致身体免疫力下降,内分泌失调,进而导致皮肤代谢异常,出现痘痘。
3.个体差异也不可忽视。有些人天生对某些食物或环境更加敏感,容易出现上火症状,并伴随长痘。
解决上火引起的痘痘,首先要改善饮食结构,多吃清淡食物,避免辛辣、油腻。其次要保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和适当的锻炼。对于严重者,建议咨询专业医生进行治疗,以确保最佳的健康状态。