海棠果的营养价值有什么

病情分析：海棠果是一种营养丰富、口感甜酸爽口的水果，其主要营养成分包括：

1.维生素C：海棠果含有大量的维生素C，每100克果肉中含有约25毫克的维生素C，这是促进身体免疫力、保护血管健康和促进胶原蛋白合成所必需的重要维生素。

2.膳食纤维：海棠果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动、改善便秘，还能降低胆固醇和血糖。

3.多种矿物质：海棠果中还含有多种矿物质，如钾、钙、镁等，这些矿物质对于维持心脏、骨骼、神经系统等健康非常重要。

4.抗氧化剂：海棠果中含有一些天然抗氧化剂，例如类黄酮、花青素等，这些物质可以帮助清除自由基，保护细胞健康。

2023-09-26