常喝薏仁水有什么营养功效

病情分析：薏仁水是由薏仁煮成的饮料。薏仁是一种常见的中药材，也被广泛地用于食品制作中。以下是常喝薏仁水的营养功效：

1、去湿利水：薏仁有利尿、消肿、清热解毒的功效，可以帮助身体排除多余的水分和毒素，减轻身体浮肿。

2、改善皮肤：薏仁含有丰富的B族维生素和微量元素，可以帮助改善肌肤的代谢和血液循环，从而使皮肤更加健康。

3、降血压：薏仁中含有一种叫做薏苡素的物质，这种物质可以帮助放松血管，降低血压。

4、调节血糖：薏仁中含有一种叫做薏米多糖的物质，这种物质可以帮助调节血糖，对于糖尿病患者来说特别有益。

在日常生活中，个体需保持良好的饮食习惯，适量吃一些蔬菜水果，还需要多喝热水，适当运动。

2023-10-16