长期喝酸奶能减肥吗

病情分析：长期喝酸奶可能有助于减肥，但并不是唯一的减肥方法。

酸奶是含有益生菌和蛋白质的食品，这些都可以帮助控制食欲和增加饱腹感。此外，酸奶也是低热量、低脂肪、高钙的食品。

想要通过长期喝酸奶来减肥，需要注意以下几点：

1、选择低糖且无添加物的酸奶。

2、酸奶不能取代正餐，要搭配均衡的饮食。

3、喝酸奶时要控制摄入量，每天适量即可。

4、运动是减肥的重要方式，酸奶不能完全替代运动。