病情描述: 喝酒后吃什么解酒
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水:多喝水有助于补充身体失去的水分,缓解脱水和口渴。
2.鸡蛋:鸡蛋含有丰富的卵磷脂,可以分解酒精,同时它也含有大量的胆碱,有利于肝功能的恢复。
3.瘦肉:瘦肉中的蛋白质可以增强肝功能,促进新陈代谢,加速酒精分解,缓解酒后头痛、恶心等症状。
4.蔬菜:蔬菜中的维生素C和纤维素可以促进身体废物的排出,减轻恶心、呕吐等症状。
5.海鲜:海鲜中含有丰富的牛磺酸,可以促进肝脏的代谢功能,有助于恢复肝细胞的正常功能。
总之,喝酒后多喝水、多吃蛋白质、维生素和纤维素丰富的食物,有助于缓解酒后不适症状。但是最好的方法还是少喝酒,避免酒后不适。
2023-06-21