拉伸肩部的动作

病情分析：俯身压肩又叫俯身手臂伸展这个动作主要起到拉伸胸小肌的和被秀肌的作用，如果你的手臂不能灵活旋转的话，这个动作就要多练，俯身压肩还可以起到伸展整个颈部的作用，单杠悬挂在这个动作是一个相当强大的动作，它具有两个作用，一是拉伸背部肩部胸部还有一个作用就是强化手臂的掌握力，比如你能经常的感觉手指无力或者握力有些欠缺的话，可以使用这个动作。