怎样补充蛋白质
病情描述:
怎样补充蛋白质?
医生回答(1)
张兰英
主任医师
国药东风总医院 血液风湿科
病情分析:蛋白质是组成人体细胞的重要成分,如果蛋白质含量不足,人体就会处于亚健康状态。补充蛋白质,首先可以多喝一些牛奶,羊奶等奶及食用一些奶制品等,奶类食物中一般含有充足的蛋白质,可有效为人体补充蛋白质。还可以多食一些鸡鸭鱼肉等肉制品,肉制品一般都是由蛋白质构成的,在胃中被消化吸收后,可充分补充蛋白质。也可以使用一些保健品,确保蛋白质补充充足。
2021-04-22