多吃坚果可以使自己更加年轻吗

病情分析：平时可以多吃些坚果，具有抗氧化性，他含有维生素E使皮肤老化自由基能够防止晒太阳的时候产生自由基，另外可以帮助皮肤保持水分，令肌肤看起来更加的年轻，建议平时也不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。