袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.合谷穴:位于手背,第一、第二掌骨之间,约在虎口处。这个穴位常用于缓解头痛、牙痛及部分手部不适。按摩时可以用拇指和食指夹住该区域,适度按压并揉动,每次持续1-2分钟。
2.内关穴:位于前臂内侧,距离手腕横纹约三指宽处。此穴位常用于改善心脏和循环系统的问题,还可用于缓解手指麻木。按摩时使用另一只手的大拇指轻轻按压该点,同时做小幅度的环形按摩,每次进行1-2分钟。
通过刺激这些穴位,可以有效促进局部血液循环,从而帮助缓解手指麻木。但需注意,如果麻木感持续存在或伴随其他异常症状,如疼痛、无力等,应及时就医,以排除潜在健康问题。