颈椎病患者做完牵引后应采取何种睡姿

病情分析：颈椎病患者在牵引治疗后，应采取合适的睡姿，以减轻颈部压力，促进康复。推荐的睡姿为仰卧位或侧卧位，配合适当的枕头高度和支撑。

1.仰卧位是首选睡姿。仰卧时，颈部能够保持自然的生理曲度，减轻椎间盘和周围软组织的压力。枕头高度应控制在8-12厘米左右，并能支撑颈椎的曲线。枕头的硬度宜适中，避免过软导致颈椎缺乏支撑。

2.偏好侧卧时，应注意保持头部与身体呈一条直线，避免过度倾斜或扭转。枕头高度需与肩膀宽度相匹配，通常为10-15厘米，并确保枕头能填满颈肩部空隙，防止颈椎侧弯。

3.不建议趴睡或高枕头睡姿。这两种姿势会导致颈部过度屈曲或扭转，可能加重颈部肌肉疲劳或压迫神经根，影响恢复。

4.牵引后的一段时间内，应避免长时间低头、抬头或睡觉时的错误姿势。可在医生指导下适当进行颈部康复训练，进一步改善症状。

合适的睡姿可以为颈椎提供良好的支撑和放松，减少二次损伤风险。