响螺的功效与作用是什么

病情分析：响螺是一种富含营养的海产品，具有多种功效与作用。响螺有助于补充丰富的蛋白质，其含量约为每100克可食部分中含18-20克蛋白质，是维持身体正常运作的重要成分。响螺还含有一定量的碘元素，这对于维护甲状腺功能和促进新陈代谢非常重要。响螺中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可帮助降低胆固醇水平。

响螺也是一种低热量食物，每100克的热量约为100-120千卡，非常适合需要控制体重的人群食用。同时，它还含有钙、铁、锌、硒等微量元素，有助于提高免疫力和预防贫血。响螺中的维生素A和维生素E也较为丰富，能够促进皮肤健康和延缓衰老。

为了获得最佳的健康效果，建议将响螺作为均衡饮食的一部分来食用，避免过量摄入可能导致的消化不良等问题。定期食用响螺，加之合理的膳食搭配，有助于全方位提升身体健康。