海带、动物肝脏和糖果,哪种食物更不利于近视预防

2025-01-24
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:动物肝脏和糖果比海带更不利于近视的预防。原因如下:

1.糖分摄入:糖果中含有大量糖分,过多的糖分摄入可能导致血糖波动,这被认为与近视的发生有关。高糖饮食可能影响眼部血液供应,从而对眼部健康产生负面影响。

2.维生素A与锌:动物肝脏富含维生素A和锌,这些营养素虽然对眼睛健康有益,但摄入过多可能导致中毒反应。而且,动物肝脏中的脂肪和胆固醇较高,经常食用可能影响整体代谢健康,不利于身体平衡。

3.碘含量:海带是一种富含碘的海藻,适量摄入有助于甲状腺功能的正常运作。尽管碘对预防近视没有直接影响,但它有助于保持身体的新陈代谢平衡,促进整体健康。

合理控制糖果和动物肝脏的摄入对于维持视力健康十分重要,而适量摄入海带则相对安全。

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