月经来了不能干的事情有哪些

病情分析：月经期间应尽量避免过度劳累、饮酒和食用生冷食物，以维护身体健康。

1.劳动与运动：月经期间，剧烈运动或过度劳累可能会加重疼痛或引发月经过多。建议选择一些轻松的活动，例如散步、瑜伽等，有助于舒缓情绪和减轻痛苦。

2.饮食：避免摄入过多生冷食物和饮料。这些可能导致胃肠不适，并可能加重痛经。在此期间，应选择温热且易消化的食物，如汤类和粥类，以帮助身体更好地调节和恢复。

3.卫生用品：确保使用合适的卫生巾或棉条，勤换卫生用品以保持良好的个人卫生，防止感染或其他不适。

4.酒精：月经期间应尽量避免饮酒，因为酒精可能加重炎症反应和增加不适感。

5.情绪管理：月经期间情绪波动较大，维持心情平稳有助于缓解身体不适，建议通过放松技巧如冥想或深呼吸来改善情绪。

通过以上措施，可以在月经期间有效减少身体不适并促进身心健康。