杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.扭伤后24至48小时内应避免进行任何会增加血液循环的治疗方法,如热敷或拔罐,因为这可能会导致肿胀加剧。这段时间应采用冷敷,每次15-20分钟,每日数次,以减轻疼痛和肿胀。
2.在急性期过后,即48小时以后,可以考虑温热疗法以帮助缓解肌肉紧张和促进愈合。在这个阶段,可以在专业人士指导下酌情使用拔罐等传统疗法,但需注意力度和时间,避免因操作不当而引发新的损伤。
3.长期的康复可能需要结合物理治疗来加强腰部肌肉的力量,提高稳定性,并防止再次受伤。
在腰部扭伤的初期阶段,不适宜进行拔罐治疗,应以休息和冰敷为主,以减轻症状并促进恢复。