沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.坚果如杏仁、腰果、开心果等,每100克含有约500-700毫克的钾,能够帮助提高血钾水平。
2.除了钾外,坚果还提供健康脂肪、蛋白质和其他矿物质,对整体健康有益。
3.但坚果热量较高,应控制摄入量,以免引起体重增加或消化不适。
在饮食中适量加入坚果,同时定期监测血钾水平,并根据医生建议调整饮食。