刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.污染物质:某些鱼类可能含有汞、二恶英等污染物,这些物质被认为与一些健康问题有关,包括癌症。这通常与长期大量摄入有关,而不是偶尔食用。
2.烹饪方法:鱼类的烹饪方式也可能影响健康。例如,烧烤或烟熏鱼时产生的多环芳烃和杂环胺被认为具有潜在致癌性。选择健康的烹饪方法如蒸煮可以减少这些化合物的形成。
3.营养价值:鲜鱼富含欧米伽-3脂肪酸和维生素D,这些营养成分实际上对预防心血管疾病及某些类型的癌症有益。
合理选择和适量食用鲜鱼不仅安全,还能提供重要的营养支持。注意选择低污染风险的鱼类,并采用健康的烹饪方法,可以进一步降低潜在风险。
