吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶含有咖啡因:咖啡因是一种兴奋剂,适量摄入可以促进新陈代谢和提高警觉性。但过量摄入可能导致脱水,从而增加肾脏的负担。一般建议成人每天控制咖啡因摄入量在400毫克以内,相当于约4杯普通茶。
2.氧化草酸盐含量:一些茶叶含有氧化草酸盐,这种物质在体内积累过多时可能形成结石,对肾脏健康造成影响。普通茶叶中的氧化草酸盐含量较低,正常饮用通常不会导致结石问题。
3.重金属污染:茶叶种植过程中可能受到土壤重金属污染,如铅和镉。如果茶叶的重金属含量超标,长期饮用可能对肾脏造成伤害。选择质量可靠的茶叶品牌非常重要。
适量饮用优质茶叶通常不会引发肾病,有助于提供抗氧化剂等营养成分,促进健康。在摄入任何食品或饮品时保持均衡和适度是健康生活的重要原则。
