沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期通常从10岁至19岁左右开始,在这个期间,身高增长的速度可以达到每年7-10厘米。骨骼、肌肉和韧带需要协调发展以支持身体迅速增长。
2.过快的身高增长可能导致骨骼和肌肉的不平衡。例如,脊柱在急剧拉长后可能未能及时适应新长度,而周围的肌肉和韧带可能尚未足够强壮,从而增加了腰椎负担。
3.不良姿势与不正确的运动习惯在这一时期也容易导致腰椎问题。由于身高快速增长,青少年可能更易出现驼背或其他不良姿势,加重腰椎压力。
4.某些病例中,快速生长也可能引发称为“青少年脊椎前移”的情况,即部分椎体向前滑动,这种情况可能导致疼痛和活动受限。
保持良好的姿势、适当的体育锻炼以及营养均衡有助于减轻腰椎压力。家长和教育工作者应关注青少年的姿势和日常活动,以确保其健康发展。