魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期生长:大多数青少年在进入青春期时会经历一次显著的生长高峰,其中男孩的平均年龄为11至13岁,女孩为9至11岁。该阶段通常持续约2至3年,期间身高可能增加10至30厘米。
2.骨骺闭合时间:生长板通常在18到20岁之间逐渐闭合,此时骨骼不再继续增长。由于个体差异,有些人的生长板在16岁时尚未完全闭合,因此仍有一定的增高空间。
3.遗传及营养因素:遗传因素对最终身高起着重要作用,但良好的营养和健康的生活方式同样关键。富含钙和维生素D的饮食、充足的睡眠以及定期的体育锻炼可以支持健康的骨骼发育。
4.医学评估:若需准确了解生长潜力,可通过医学手段如X光片来观察生长板的状态,从而评估未来的增高可能性。
16岁的青少年依然可能在适当条件下继续增长身高,具体情况因人而异。保持健康的生活方式是促进正常生长的重要因素。