牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中的有效成分:热水能够更好地提取茶叶中的多酚类化合物、咖啡因及氨基酸等营养成分。冷水则可能无法充分释放这些物质,从而影响茶的风味和潜在健康益处。例如,多酚类物质在热水中溶解度较高,更有利于抗氧化作用的发挥。
2.卫生安全:冷水冲泡茶时,若使用未经充分处理的自来水或不洁净的容器,可能增加细菌滋生的风险。相比之下,热水能有效杀灭大部分细菌,因此更为安全。长时间存放的冷泡茶也容易成为细菌滋生的温床。
3.浓度和口感:冷水冲泡通常需要更长时间才能达到类似热水泡茶的浓度,有时需数小时至一晚。这种方法可能导致茶相比传统热泡茶口感更加柔和,但亦可能因浸泡时间过长而导致苦涩。
4.个人体质差异:部分人群对过凉的饮品可能胃肠不适,尤其是有消化系统问题者,饮用冷茶可能加重不适。选择适合自身的饮用方式更为重要。
冷水泡茶本身并不具有直接危害,但在营养释放、卫生及口感方面存在不同于热泡茶的特点和潜在风险。饮用时宜根据个人喜好及身体状况,确保使用清洁水源和容器。