王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋白质的重要性:蛋白质是维持机体免疫功能和组织修复的重要营养素,适量摄入可以帮助改善免疫力和支持整体健康。
2.肥胖与蛋白质摄入:肥胖者通常需要关注饮食的质量而非仅限于数量。高质量的蛋白质摄入有助于增加饱腹感,从而控制总卡路里摄入,有助于体重管理。
3.产品选择和摄入量:选择低糖、低脂的蛋白质粉,并根据个人的每日蛋白质需求合理分配,避免过量摄入。考虑综合饮食中的其他蛋白质来源,如瘦肉、鱼类和豆制品。
4.医生建议:在开始任何补充剂摄入之前,咨询专业医务人员的建议以确保安全性,并结合个体健康状况做出适当调整。
通过合理选择和科学摄入蛋白质粉,能够在一定程度上支持免疫功能,同时配合其他健康生活方式有助于改善整体健康状态。