张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬和萘普生,可以帮助减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂也可以缓解因肌肉紧张导致的疼痛。
2.理疗方法:
热敷或冷敷:热敷有助于放松肌肉,而冷敷可以减少炎症和肿胀。根据具体情况选择合适的方法。
牵引治疗:可通过专业医疗设备进行颈椎牵引,以改善脊椎排列,缓解神经压迫。
超声波理疗:能够促进局部血液循环,加速组织修复。
3.生活方式调整:
睡姿调整:使用符合人体工学的枕头,保持脊柱自然曲度。侧卧或仰卧是推荐的睡姿。
注意姿势:工作或看电子设备时保持良好姿势,避免长时间低头。
加强锻炼:适当的颈部和肩背部肌肉锻炼可以增强支撑力量,减轻颈椎负担。
4.其他治疗:
推拿按摩:在专业人员指导下进行,缓解肌肉紧张和疼痛。
针灸:通过刺激特定穴位,可能帮助减轻疼痛和炎症反应。
监控症状变化并定期随访是重要的,必要时寻求专业医疗建议以便针对性治疗。