最近总是掉头发是什么原因

病情分析：最近一段时间总是掉头发，而且掉的很多，那么这种情况应该与睡眠有直接的关系，因为没有好的睡眠习惯，经常熬夜就会变成掉头发多，另外如果精神压力特别大的情况下也会造成掉头发，所以应该注意调节自己的心情，要注意锻炼，早睡早起，避免熬夜，适当的进行锻炼，饮食上应该多吃一些有营养的食品，要避免吃辛辣刺激的食物。