夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.喝足够的水：保持身体水分充足可以帮助清除体内的毒素，并且有助于缓解喉咙疼痛和呼吸道症状。
2.多休息：感冒时多休息可以帮助身体更好地应对疾病，同时也有助于缓解疲劳和其他不适症状。
3.吃辣椒或姜：吃一些辣椒或姜可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于缓解鼻塞、喉咙疼痛等症状。
4.漱口盐水：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和口腔不适感。
5.吃维生素C：维生素C有助于增强免疫系统，缓解感冒症状。
6.饮用温暖的茶水：饮用柠檬蜂蜜茶、姜汁蜂蜜茶等可以缓解喉咙疼痛，促进身体恢复。
7.使用药物：使用感冒药、退烧药等可以缓解发热、头痛、喉咙疼痛等症状，但需要遵循医生的建议和药品说明书上的用法。