病情描述： 莲子桂圆粥吃了能安神吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
莲子中含有多种活性成分，如黄酮类、生物碱和多糖等，这些成分能够改善神经系统的功能，减轻疲劳和压力。而桂圆具有补血益气、养心安神的作用，也可以帮助改善睡眠质量和缓解焦虑。
虽然莲子桂圆粥不能直接治愈焦虑和失眠等问题，但它确实有一定的缓解作用。如果患有严重的焦虑或失眠问题，建议咨询医生并寻求专业治疗。