豆浆能降低胆固醇吗

病情描述: 豆浆能降低胆固醇吗

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陈德轩主任医师

江苏省中医院 普外科

病情分析:豆浆被认为可以降低胆固醇。豆浆中含有丰富的植物性蛋白质和可溶性纤维,这些成分可以帮助减少身体对胆固醇的吸收。此外,豆浆中还含有大豆异黄酮和植物固醇等化学成分,这些成分也可以帮助降低血液中的胆固醇水平。

多项研究表明,每天喝豆浆可以显著降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)和甘油三酯的水平,并提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的水平。因此,如果担心自身的胆固醇水平过高,可以适量地饮用豆浆来辅助调节。不过豆浆通常含有一定量的脂肪和糖分,所以每天饮用的量不宜过多,最好选择无糖或低糖的豆浆产品。

2023-10-18