吃什么食物能补充肠道中的益生菌

病情分析：如果想补充肠道益生菌，可以多吃一些泡菜纳豆，奶酪，酸奶，酸菜，另外也可以多吃一些含水苏糖的食物，建议平时要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠质量，不要出现新的刺激的食物，如果身体出现不适症状，应及时去正规医院进行检查，明确病因后针对性的治疗，治疗期间也是要以清淡容易消化为主，平时也可以多喝些温开水，促进新陈代谢。