益生菌和益生元的区别是什么

病情分析：益生菌和益生元的作用都是调理肠道健康，促进肠胃消化，保证肠道内的菌群平衡，但两者在本质上是有区别的，益生菌属于一种菌类，是可以进入到人体的外来菌，它不是由人体产生的，进入人体之后可以控制人体内有益菌的数量，从而调节肠道的平衡，而益生元是一种低脂糖，人体内可以自我合成，可以促进人体肠道内的菌群的生长，增加肠道内有益菌的数量。