吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.吃元宵：元宵节吃元宵是最重要的习俗之一。元宵，又称汤圆，是用糯米粉做成的球形食品，内馅多为甜馅，如黑芝麻、红豆沙等，象征家庭团圆、美满幸福。
2.赏花灯：元宵节的晚上，人们会在家中或社区点亮各种花灯，外出观赏花灯也是一大活动。这种习俗可以追溯到汉代，象征着驱散黑暗和迎接光明。
3.猜灯谜：在元宵节期间，各地还会举办猜灯谜活动，人们在花灯上贴上谜语供大家猜测，增加了节日的趣味性和互动性。
4.舞龙舞狮：一些地方会在元宵节举行舞龙舞狮表演，通过这种方式来祈求平安和吉祥。这是一项需要高度协调和团队合作的民间艺术表演。
5.放烟花：元宵节放烟花同样十分常见，绚丽的烟花不仅能够增添节日气氛，还寓意着驱邪除恶，祈求来年风调雨顺。
6.行走百病：某些地区还有行走百病的习俗，即在元宵节当天夜晚，全家人一起外出行走，认为这样可以去除疾病，提高健康和活力。
元宵节作为中国的重要传统节日，其丰富的习俗和讲究体现了中华文化的深厚底蕴和对美好生活的向往。在庆祝节日时，注重安全，特别是在燃放烟花爆竹时需谨慎，以确保欢乐祥和的氛围。