牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.紧张型头痛的特点:大多数人会感觉到一种持续的压迫感或紧绷感,通常是在头部两侧,尤其是在太阳穴区域。这种疼痛通常是轻到中等强度,并且不会像偏头痛那样有搏动感。
2.发病机制:紧张型头痛的确切原因尚未完全明了,但可能与头颈部肌肉的长时间收缩有关。精神紧张、疲劳以及不良的姿势也可能导致这种头痛的发生。
3.影响因素:研究表明,80%以上的成年人在某个时刻经历过紧张型头痛,而女性更容易受到影响。长期使用电子设备或者久坐工作者更容易发生此类头痛。
4.有效管理方法:适当休息、放松技术(如深呼吸、冥想)和按摩可以缓解症状。在严重情况下,可以使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。应避免频繁使用,以免导致药物过量或引发反跳性头痛。
若频繁出现头痛或症状加重,建议寻求医疗专业人员的帮助,以排除其他潜在病因。