袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即补充糖分:迅速摄入含糖食物或饮料,如糖果、蜂蜜水、果汁等,以快速提高血糖水平。每次摄入约15克的简单糖类。
2.保持休息:在确保安全的情况下,坐下或躺下,并避免任何剧烈活动,以防止因头晕或虚弱而发生跌倒。
3.监测症状:观察症状的缓解情况。如果症状在摄入糖分后10-15分钟内没有改善,可能需要再次补充糖分。
4.饮食调整:一旦症状有所缓解,及时进食富含碳水化合物的餐点,如面包、米饭或者燕麦粥,以维持血糖的稳定。
5.就医评估:如果上述措施无效,或者症状频繁出现,需尽快就医,以排除其他潜在的健康问题。
头晕、苍白和发冷等症状可能由多种原因引起,适时补充能量并密切观察身体反应是关键。如症状持续或加重,应寻求医疗帮助以获得专业评估。
