张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.纤维素补充剂:纤维素是膳食纤维的一种,通过吸收水分来增加粪便的体积,使其更容易排出。如车前子壳等纤维素补充剂可有效帮助缓解便秘。建议每天摄入约20-35克膳食纤维。
2.益生菌:益生菌有助于维持肠道菌群平衡,促进肠胃健康,改善消化不良及便秘情况。常见的益生菌包括双岐杆菌和乳酸菌等。
3.轻泻剂:对于短期便秘,可以使用渗透性或刺激性轻泻剂。聚乙二醇、电解质溶液、番泻叶等可以促进肠道蠕动,帮助排便。但需注意,这些药物不适合长期使用,以免引起依赖。
改善肠胃功能及便秘,应从饮食、生活方式和药物相结合的角度入手。合理摄取膳食纤维、多喝水、保持规律运动都有助于改善这些问题。在使用药物时,遵循医嘱,根据具体情况选择合适的治疗方法。