张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.泻药:对于缓解短期便秘,可以考虑使用一些温和的泻药,例如乳果糖。乳果糖是一种非处方药,通常被认为比较安全,有助于软化粪便,使排泄更容易。
2.益生菌:益生菌有助于调节肠道菌群平衡,从而改善消化功能。常见的益生菌如双歧杆菌和乳酸菌可以帮助缓解便秘和促进肠道健康。
3.消化酶:如果存在消化不良的情况,可以考虑服用含有胰酶、淀粉酶等成分的消化酶补充剂。这些酶能够帮助分解食物,提高消化效率。
4.膳食纤维:建议每日摄入25-30克膳食纤维,通过多吃水果、蔬菜和全谷类食物来实现。这种方法自然且对身体无害,可以有效促进肠道蠕动和防止便秘。
5.水分摄取:确保每天的饮水量在1.5-2升之间,以维持体内正常的液体平衡,促进肠道功能。
肠胃功能不佳和大便干燥可能涉及多种因素,因此在选择药物或治疗方案前,最好咨询专业医生以获得个性化建议。这有助于避免潜在的副作用和不必要的用药。