卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.高纤维含量：枣富含膳食纤维，尤其是不溶性纤维。这类纤维能够促进肠道蠕动，对平时有助于缓解便秘，但在腹泻时可能加重症状，因为它会加速食物通过消化道的速度。
2.糖分较高：枣中的天然糖分含量较高。摄入过多糖分可能导致渗透性腹泻，因为高糖环境会使肠道内保留更多水分，加重腹泻。
3.难以消化：枣的果皮质地坚韧，不容易被消化，尤其是在肠胃功能较弱或正在经历腹泻的时候，这可能导致进一步的消化不良。
在腹泻期间，建议选择易消化、低纤维和低糖的饮食，如米粥、白面包和煮熟的蔬菜等，以帮助肠道恢复正常功能。保持充足水分摄入，避免脱水，同时如症状持续或加重，应及时就医。