武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.魔芋含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,改善消化系统功能。这对于防止便秘、排毒,进而间接减少痤疮的发生是有益的。
2.魔芋的热量很低,每100克魔芋仅含5-7千卡热量。对于控制体重和预防因饮食过量引起的皮脂分泌过多有一定的作用。
3.魔芋中的葡甘露聚糖具有较强的吸水性,可增加饱腹感,从而避免摄入过多高热量、高糖的食品,这有利于保持皮肤清洁,减少痤疮的风险。
4.不过魔芋不可大量食用,因为其高纤维特性可能会在短时间内导致腹胀或消化不良,尤其是肠胃较为敏感的人群。
在合理摄取的前提下,魔芋是一种适合痤疮患者食用的食品,有助于改善整体健康状况,但要注意适量和均衡饮食。