邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.睡眠不足会影响睾酮水平。睾酮是男性性健康的重要激素,而研究表明,连续几晚只睡四五个小时就能降低睾酮水平多达10%到15%。对于需要高水平睾酮维持正常生殖功能的男性来说,这种下降可能会影响精子的产生和质量。
2.熬夜还可能增加氧化应激。缺乏充足的睡眠会导致体内氧化应激水平升高,这是因为熬夜使得身体的抗氧化防御机制削弱,这种情况能损害精子细胞膜结构和DNA完整性,进而影响精子活力。
3.免疫系统受影响也是熬夜的结果之一。免疫系统的低效工作可能会影响生殖器官的健康状态,从而进一步对精子的产生造成负面影响。
长时间熬夜对整体健康都有潜在危害,其中包括生殖健康和精子质量。提高睡眠质量和保持规律的作息习惯有助于维护内分泌平衡和生殖健康。