王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.睡眠不足会影响荷尔蒙水平,例如降低瘦蛋白和增加胃饥素,这可能导致食欲增加和能量消耗减少。这种变化通常不是持续的,只在短期内显现。
2.同时,睡眠剥夺会使人体处于一种应激状态,分泌更多的皮质醇。这种应激反应可能会暂时提高基础代谢率,因为身体需要额外的能量来应对压力。
3.一天未睡眠还可能导致体温调节困难。体温的波动会一定程度上影响基础代谢率,因为基础代谢部分用于维持恒定的体温。
尽管一天未睡眠能够对基础代谢产生一些影响,但这些变化一般是短暂的。在长期情况下,持续的睡眠不足可能对整体健康和代谢功能有更深远的影响。