吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.兴奋中枢神经系统:浓茶中的咖啡因含量较高,过量摄入可能引起心跳加快、血压升高、焦虑不安、手抖等症状。还可能导致夜间失眠或睡眠质量下降。
2.加重胃肠负担:浓茶中的茶多酚具有一定的刺激作用,可能会导致胃酸分泌增加,从而引起胃部不适、反酸或烧心症状。尤其对胃肠功能较弱的人群,这种刺激作用会更明显。
3.影响铁和钙的吸收:茶叶中的单宁酸会与食物中的铁结合形成难以吸收的复合物,长期大量饮用浓茶可能诱发或加重缺铁性贫血。高浓度的草酸成分还可能与体内的钙结合,影响钙的吸收。
4.利尿作用及脱水:浓茶中的咖啡因具有较强的利尿作用,可能导致排尿增多。如果饮茶的同时未注意补充足够水分,可能会出现口渴、头晕等轻度脱水征兆。
5.可能引发心律失常:对于本身有心血管疾病的人群,浓茶中的咖啡因可能诱发或加重心律不齐的情况。
浓茶虽然能够提神醒脑,但不宜长时间大量饮用,尤其是空腹或睡前饮用会进一步增加对胃部和睡眠的影响。
