胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.咖啡因含量:茶叶中含有咖啡因,喝茶时摄入过多咖啡因可能导致心率加快、头晕和焦虑等症状。不同种类的茶咖啡因含量有所不同,绿茶约含20-45毫克咖啡因每杯,红茶则可高达40-70毫克。
2.多酚类化合物:茶中的多酚类化合物例如儿茶素,会增加茶的苦味。这些化合物在适量下对健康有益,但过量摄入可能导致胃部不适或其他不适症状。
3.个人敏感性:个体对茶的成分如咖啡因的敏感性不同,某些人即使摄入少量也可能出现头晕等不适。
4.饮用时间和方式:空腹饮茶或者加入其他刺激性物质(如酒精)可能增加不适风险。
适量饮茶通常不会引起严重的不适,但建议根据个人身体状况调节摄入量和选择适合的茶种。若长期出现头晕,应考虑其他健康因素并咨询医生。
