武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水温:保持在40-60摄氏度,避免破坏柠檬中的维生素C。
2.数量:每次1-2片,避免过量摄入导致胃酸过多。
3.质量:选择无添加剂且保存良好的优质干柠檬片。
4.泡制时间:5-10分钟为宜,避免营养流失。
泡干柠檬片需要注意上述几点,以确保饮用安全和营养摄取充分。