吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.玉米须:玉米须具有利尿消肿、祛湿止痛的作用,其主要成分能够促进肾脏排泄功能,帮助身体排出多余水分,从而达到祛湿的效果。
2.赤小豆:赤小豆含有丰富的蛋白质、纤维素及多种微量元素,具有利尿、消肿、清热解毒的功效。它通过促进尿液排出,帮助消除体内湿气,增强玉米须的祛湿效果。
3.薏苡仁:薏苡仁是常见的祛湿食材,具有利水渗湿、健脾止泻的作用。它可以改善肠胃功能,帮助消化吸收,提高人体免疫力,与玉米须配合使用,可以进一步提升祛湿能力。
将玉米须、赤小豆、薏苡仁一起煮水或者熬成粥,是一种常见的食疗方法。定期饮用这种搭配的汤水,有助于缓解湿气引起的不适症状。在选择这些食材时,应注意个人体质,避免过量摄入,以免造成不良反应。