沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.新生儿阶段:出生时婴儿的平均身长约为50厘米。在生命的前三年中,尤其是第一年,孩子的身高增长非常迅速,通常在一岁时身高可达75厘米左右。
2.儿童期:从一岁到青春期开端,儿童每年的平均身高增长速度大约为5到6厘米。这一阶段的生长较为稳定。
3.青春期:青春期是身高增长的最后一个关键时期,通常开始于女孩8到13岁、男孩9到14岁之间。此时,由于生长激素和性激素的作用,青少年会经历快速的身高增长,称为“青春期生长突增”。在这个阶段,女孩的身高每年可增加约8厘米,男孩则约10厘米。
4.骨骺闭合:青春期结束后,骨骺(也称为生长板)逐渐闭合,意味着骨头不再延长,身高增长停止。通常情况下,女孩的身高增长会在16到18岁时停止,而男孩则在18到21岁时停止。
身高的增长受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响。确保合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动有助于达到最佳身高。