沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.初潮年龄与身高增长:初潮通常标志着青春期的中后期阶段,此时生长板尚未完全闭合,仍有一定空间促进身高增长。初潮后的头几年,生长速度逐渐减慢。
2.生长板闭合时间:通常情况下,女孩的生长板会在初潮后2-3年逐渐闭合。当生长板完全闭合时,身高增长基本停止。
3.平均增长幅度:研究显示,女孩在初潮后身高平均还能增加5-10厘米。具体增长多少因人而异,受遗传、营养、生活方式等多种因素影响。
4.个体差异:每个人的发育不同,有些女孩可能在初潮后身高增长较少,而另一些可能增长更多。不同个体的增长模式和速度可能会有所不同。
青春期是身体迅速变化的时期,保持健康的饮食和充足的睡眠对促进身高增长极为重要。在生长期要注意适当运动,有助于骨骼健康发展。