杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.莲子:富含蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,同时具备一定的清心火作用。
2.百合:具有润肺止咳、清心安神的功效,适合用于缓解由于上火引起的轻微咳嗽和烦躁不安。
3.绿豆:以其清热解毒、利尿消肿而著称,是传统的降火食材,特别适合夏季或气候炎热时食用。
制作方法简单:将适量的莲子、百合和绿豆清洗干净后,加入足量的水煮沸,然后转小火慢炖至食材软烂,最后根据口味适量加糖调味即可。每次食用量可根据儿童的年龄和体重酌情调整。
饮用此汤时,需要注意以下几点:确保对上述食材不过敏;此类汤品不宜过量饮用,以免造成身体寒凉。若儿童出现持续高热或其他严重症状,应及时就医。
